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健康生活
Health
在进餐的过程中频繁的饮水,会稀释胃液,妨碍肠胃消化功能。其实水最容易被人体吸收是在空腹时,如果想通过抑制食欲进行减肥,建议空腹时饮用1杯水,可以改善食量。
如果你心脏不好,可以养成睡前一杯水的习惯,这样可以预防容易发生在凌晨的,像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。当人熟睡时,由于出汗,身体内的水分丢失,造成血液中的水分减少,血液的黏稠度会变得很高。
每天喝水的“六诀”:1、未渴先饮--早晨出游前尽量多喝水,包括早餐的牛奶和稀饭。2、小口慢饮--旅途中口渴时只能间歇含饮几小口清水或茶水,切忌“牛饮”,以免破坏体内水盐平衡。
深秋时节,由于天气寒冷,不少老年朋友晚上会吃一些辛辣的东西来驱寒,但这样到了夜里不但容易起夜还容易口干。不少人都喜欢起夜之后喝点凉开水,似乎这样嘴里和肠胃会舒服一点,实际上这是一个不健康的生活方式。
健康饮水,提倡用健康的玻璃杯喝白开水,虽然白开水最没负担,但白开水的来源很多,有自来水、矿泉水、纯净水、蒸馏水等,这些水中以自来水使用最多。那自然水能长期喝吗?长期喝自来水应该注意哪些事项呢?
虽说多喝水是经常用到的民间偏方,但是这水并不是能随便喝的,或者说并是不什么人都能随便喝的。下面给大家普及一下哪些人不能喝太多的水。
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