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健康生活
Health
每天喝水的“六诀”:1、未渴先饮--早晨出游前尽量多喝水,包括早餐的牛奶和稀饭。2、小口慢饮--旅途中口渴时只能间歇含饮几小口清水或茶水,切忌“牛饮”,以免破坏体内水盐平衡。
深秋时节,由于天气寒冷,不少老年朋友晚上会吃一些辛辣的东西来驱寒,但这样到了夜里不但容易起夜还容易口干。不少人都喜欢起夜之后喝点凉开水,似乎这样嘴里和肠胃会舒服一点,实际上这是一个不健康的生活方式。
健康饮水,提倡用健康的玻璃杯喝白开水,虽然白开水最没负担,但白开水的来源很多,有自来水、矿泉水、纯净水、蒸馏水等,这些水中以自来水使用最多。那自然水能长期喝吗?长期喝自来水应该注意哪些事项呢?
虽说多喝水是经常用到的民间偏方,但是这水并不是能随便喝的,或者说并是不什么人都能随便喝的。下面给大家普及一下哪些人不能喝太多的水。
除了农药,硝酸盐也是蔬菜中让人担忧的物质。它进入人体后,会被还原成亚硝酸盐,而亚硝酸盐会阻碍红血球携氧功能,摄入过多让人感到疲劳。另外,亚硝酸盐还会与蛋白质分解产物在酸性条件下发生反应,易产生亚硝胺类致癌物。
传言:起床后空腹一口气喝500ml淡盐水能排毒。但这种说法其实是不科学的,也是不健康的。八一医院心内科主任医师李小卫指出,早晨起床后就空腹喝盐开水,这有可能导致血压升高,有一定的健康风险。
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